Nood aan een luisterend oor? Even je verhaal vertellen? Of gewoon genieten van een lekkere kop koffie... Heel, heel welkom!
Geel
Tijd: 13.30u. - 16.30u.
Locatie: ziekenhuis, J.-B. Stessensstraat 2, 2440 GEEL, route 76 lounge oncologisch dagziekenhuis
Zonder afspraak.
Ervaar hoe mindfulness steun kan bieden tijdens en na kanker. In deze laagdrempelige sessie maak je kennis met eenvoudige oefeningen die kunnen helpen bij het omgaan met stress, angst en emotionele uitdagingen. Je leert bewuster luisteren naar je grenzen, aandacht te geven aan rustmomenten en ruimte te maken voor zelfzorg in het dagelijks leven.
Er is geen ervaring vereist, alleen de bereidheid om even stil te staan.
Alegria Turnhout
Tijd: 19.00u - 21.00u.
Locatie: open huis Alegria, Stationstraat 60-62, 2300 TURNHOUT
Ben je graag bezig met handwerk (breien, haken, naaien...)? Tussen babbel en brei maak je jouw eigen creatie. We beginnen met de basissteken. Tijdens het handwerken kan je gezellig babbelen, inspiratie opdoen en handwerktips krijgen. Hoe zet je je werk op of wat doe je als je een steek laat vallen? Onze creatieve vrijwilliger Ludwina is er om je hierbij te helpen.
Als je al met handwerken bezig bent, breng je dit gewoon mee: brei-, haak- of een borduurwerkje... alles mag. Alvast een gezellige namiddag!
Geel
Tijd: 13.00u. - 16.00u.
Locatie: ziekenhuis, J.-B. Stessensstraat 2, 2440 GEEL, route 76 lounge oncologisch dagziekenhuis
Inschrijving via www.alegriavzw.be
Heerlijk genieten van een lichaamsmassage op maat.
Meebrengen: 2 grote badhanddoeken
Meebrengen: 2 middelgrote handdoeken
Kom gezellig meedoen aan onze macramé workshop! Samen leren we de basis van knopen en maak je je eigen unieke creatie. Geen ervaring nodig, ontspanning en een gezellig samenzijn staan voorop!
Geel
Tijd: 13.30u. - 16.30u.
Locatie: ziekenhuis, J.-B. Stessensstraat 2, 2440 GEEL, route 76 lounge oncologisch dagziekenhuis
Inschrijving via www.alegriavzw.be
De wandelingen worden aangepast op maat van de deelnemers. We voorzien telkens een wandeling van 3, 5 of 7km. Je kan dus op dat moment nog kiezen welke afstand je wil doen.
Kom gezellig meedoen aan onze macramé workshop! Samen leren we de basis van knopen en maak je je eigen unieke creatie. Geen ervaring nodig, ontspanning en een gezellig samenzijn staan voorop!
Geel
Tijd: 13.30u. - 16.30u.
Locatie: ziekenhuis, J.-B. Stessensstraat 2, 2440 GEEL, route 76 lounge oncologisch dagziekenhuis
Inschrijving via www.alegriavzw.be
Qi is volgens de Chinese geneeskunde de kracht die stroomt in al wat leeft.
Het staat voor "levensenergie". Gong betekent “de kunst” of “vaardigheid” van het oefenen. Qi Gong is een reeks van zachte, meditatieve bewegingen. Deze ontspannen de ademhaling en de heldere aandacht die geoefend wordt. Qi is een krachtige manier om voeling te krijgen met ons lichaam en helpt om lichaam en geest meer in balans te brengen en stress te verminderen.
Leeftijd of lichamelijke conditie spelen geen rol. De bewegingen worden vaak rechtstaand uitgevoerd, maar kunnen ook zittend met aanpassing aan je eigen behoeften, grenzen en de mogelijkheden van het moment.
Een echt genietmoment!
Geel
Tijd: 14.00u. - 16.30u.
Locatie: lokaal dienstencentrum Luysterbos (zaal Poly Max) , J.-B. Stessensstraat 69, 2440 GEEL
Inschrijving via www.alegriavzw.be
Luisteren naar je lichaam, focusing voor herstel en veerkracht
Tijdens en na kanker verandert er veel in je lichaam, in je gedachten, in je hele leven. Soms voel je je overspoeld, soms juist afgesloten van wat er in je omgaat. Je lichaam draagt signalen en emoties met zich mee, maar hoe luister je daarnaar op een goede manier?
In deze groepsessies neemt psycholoog Katrijn je mee in de methode focusing: een zachte, maar krachtige manier om contact te maken met wat je vanbinnen voelt. Je leert stilstaan bij signalen van je lichaam, zodat spanning ruimte kan maken voor ontspanning, helderheid en veerkracht. Deze sessies worden mee mogelijk gemaakt door de eerstelijns psychologische zorg regio Kempen.
Wat je kunt verwachten:
Turnhout
Data: maandagen 13 oktober, 3 november, 17 november, 1 december
Tijd: 10.00u. - 11.30u.
Locatie: open huis Alegria, Stationstraat 60-62, 2300 TURNHOUT
Inschrijving via www.alegriavzw.be of 014 88 81 11 (tijdens openingsuren)
Weet je nog wat een kankerdiagnose met jou deed? Bij deze overweldigende emotie willen we in een veilig besloten groepje terecht stilstaan.
Saskia Vloeberghs (klinisch en gezondheidspsycholoog) en Steffi De Cnoder (psycholoog en rouw- en verliescounselor) gaan in gesprek en beluisteren ieders verhaal. Ze spelen in op uitdagingen, communicatie, gevoelens en gedachten, verbinding met jezelf en je dierbare naaste(n). Ze reiken handvatten aan voor een positieve ‘draai’ op het verdere levenspad.
Het betreft 5 bijeenkomsten voor patiënten of naasten. Deze worden mee mogelijk gemaakt door de eerstelijns psychologische zorg regio Kempen.
Praktische info
Data: dinsdagen 7 en 21 oktober, 4 en 18 november en 2 december
Tijd: 13.00u. - 15.00u.
Locatie: zorgcampus Sint-Anna (vuurtoren), Vorselaarsebaan 1, 2200 HERENTALS
Kostprijs: €12.50 (remgeld) voor 5 sessies
Inschrijving voor 1 oktober via www.alegriavzw.be, het aantal inschrijvingen is beperkt tot maximaal 6 personen.
