Luisteren naar je lichaam, focusing voor herstel en veerkracht
Tijdens en na kanker verandert er veel in je lichaam, in je gedachten, in je hele leven. Soms voel je je overspoeld, soms juist afgesloten van wat er in je omgaat. Je lichaam draagt signalen en emoties met zich mee, maar hoe luister je daarnaar op een goede manier?
In deze groepssessies neemt psycholoog Katrijn je mee in de methode 'Focusing': een zachte, maar krachtige manier om contact te maken met wat je vanbinnen voelt. Je leert stilstaan bij signalen van je lichaam, zodat spanning ruimte kan maken voor ontspanning, helderheid en veerkracht.
Wat mag je verwachten?
Turnhout
Data: maandagen 13 oktober, 3 november, 17 november, 1 december
Tijd: 10.00u. - 11.30u.
Locatie: open huis Alegria, Stationstraat 60-62, 2300 TURNHOUT
Inschrijving via www.alegriavzw.be of 014 88 81 11 (tijdens openingsuren)
Adres
Gasthuisstraat 14, 2400 Mol
Meebrengen: 2 middelgrote handdoeken
Zorgcampus St-Anna Vorselaarsebaan 1a, 2200 Herentals
Meebrengen: 2 middel grote handdoeken
Tijdens dit verwenmoment staat jouw natuurlijke schoonheid centraal. Styliste Frieda de Dobbelaere geeft persoonlijke tips en adviezen over make-up. Stap voor stap gaat je gezicht stralen door het accentueren van subtiele details en krijgt je zelfvertrouwen meteen een flinke boost.
Graag je dagcrème thuis al opbrengen als basis.
Adres
Stationstraat 60-62, 2300 Turnhout
Zorgcampus St-Anna Vorselaarsebaan 1a, 2200 Herentals
Wat we precies gaan doen, blijft nog een verrassing.
Maar één ding is zeker: we gaan creatief aan de slag met papier, kleurpotloden, stiften en meer.
Een namiddag om tot rust te komen, plezier te maken en je creativiteit te laten stromen. Voorkennis is niet nodig, enkel zin hebben om te experimenteren.
Heb je een artjournal? Breng die gerust mee om in te werken.
Meebrengen: er is voldoende materiaal aanwezig, maar je mag natuurlijk altijd je eigen favoriete tekenspullen meebrengen.
Alegria Turnhout
Tijd: 13.30u. - 16.00u.
Locatie: open huis Alegria, Stationstraat 60-62, 2300 TURNHOUT
Ben je graag bezig met handwerk (breien, haken, naaien...)? Tussen babbel en brei maak je jouw eigen creatie. We beginnen met de basissteken. Tijdens het handwerken kan je gezellig babbelen, inspiratie opdoen en handwerktips krijgen. Hoe zet je je werk op of wat doe je als je een steek laat vallen? Onze creatieve vrijwilliger Ludwina is er om je hierbij te helpen.
Als je al met handwerken bezig bent, breng je dit gewoon mee: brei-, haak- of een borduurwerkje... alles mag. Alvast een gezellige namiddag!
Geel
Tijd: 13.00u. - 16.00u.
Locatie: ziekenhuis, J.-B. Stessensstraat 2, 2440 GEEL, route 76 lounge oncologisch dagziekenhuis
Inschrijving via www.alegriavzw.be
Zachte reiniging van de huid, scrub, masker, massage met voedende crème, afwerking met een serum en een dagcrème.
Graag een badhanddoek meebrengen en geen make up dragen.
Adres
Gasthuisstraat 14, 2400 Mol
Zorgcampus St-Anna Vorselaarsebaan 1a, 2200 Herentals
Meebrengen: 2 middel grote handdoeken
Ervaar hoe mindfulness steun kan bieden tijdens en na kanker. In deze laagdrempelige sessie maak je kennis met eenvoudige oefeningen die kunnen helpen bij het omgaan met stress, angst en emotionele uitdagingen. Je leert bewuster luisteren naar je grenzen, aandacht te geven aan rustmomenten en ruimte te maken voor zelfzorg in het dagelijks leven.
Er is geen ervaring vereist, alleen de bereidheid om even stil te staan.
Alegria Geel
Tijd: 19.00u - 21.00u.
Locatie: lokaal dienstencentrum Luysterbos (zaal Poly Max), J.-B. Stessensstraat 69, 2440 GEEL
Inschrijving via www.alegriavzw.be of 014 57 73 96, gsm +32 497 84 76 75
Meebrengen: matje, kussen, deken
Adres
Ziekenhuis, J.- B. Stessensstraat 2, 2440 Geel, route 76 lounge oncologisch dagziekenhuis
Hou je van bloemen en ben je graag creatief met je handen bezig? Schrijf je dan in voor een inspirerende workshop bloemschikken. Zowel beginnende als gevorderde bloemschikkers mogen aan de slag.
Tijd: 13.00u. - 16.00u.
Locatie: lokaal dienstencentrum Luysterbos (zaal Poly Max) , J.-B. Stessensstraat 69, 2440 GEEL
Meebrengen: tafelbescherming, snoeischaar, scherp mesje en vervoerbox
Deelname is gratis. Geef je ons graag een financieel ruggensteuntje voor de aankoop van materialen?
Een vrije bijdrage via de website bij 'Doe een gift' is welkom. Inschrijving via www.alegriavzw.be
