Kalender

Heerlijk genieten van een lichaamsmassage op maat.

Ademhalen is noodzakelijk om ons lichaam gaande te houden.

Daarom is het belangrijk om deze te optimaliseren en onder controle te houden.

Gedurende de workshop oefenen we dit praktisch in.

Wat mag u verwachten?

• uitleg over de ademhaling en deze leren aanvoelen;
• vertrouwd worden met de buikademhaling;
• de ademhaling leren gebruiken bij hyperventilatie en spanning;
• uiteindelijk via eenvoudige tips komen tot een juiste, natuurlijke ademhaling.

De workshop is heel praktisch gericht, ook om een handvat te bieden bij spanning.

Turnhout

Tijd: 10.00u. - 11.00u.

Locatie: open huis Alegria, Stationstraat 60-62, 2300 TURNHOUT

Nood aan een luisterend oor? Even je verhaal vertellen? Of gewoon genieten van een lekkere kop koffie... Heel, heel welkom!

Geel

Tijd: 13.30u. - 16.30u.
Locatie: ziekenhuis, J.-B. Stessensstraat 2, 2440 GEEL, route 76 lounge oncologisch dagziekenhuis
Zonder afspraak.

“De activiteiten die we in de inloophuizen organiseren zijn enkel een aanvulling op de medische standaardbehandeling en kunnen die nooit vervangen. Deze activiteiten kunnen bijdragen tot het algemeen welbevinden van patiënten maar het is niet wetenschappelijk bewezen dat ze bijdragen tot genezing."

Meebrengen 2 middelgrote handdoeken

Ben je graag bezig met handwerk (breien, haken, naaien...)? Tussen babbel en brei maak je jouw eigen creatie. We beginnen met de basissteken. Tijdens het handwerken kan je gezellig babbelen, inspiratie opdoen en handwerktips krijgen. Hoe zet je je werk op of wat doe je als je een steek laat vallen? Onze creatieve vrijwilliger Ludwina is er om je hierbij te helpen.

Als je al met handwerken bezig bent, breng je dit gewoon mee: brei-, haak- of een borduurwerkje... alles mag. Alvast een gezellige namiddag!

Geel

Tijd: 13.00u. - 16.30u.
Locatie: ziekenhuis, J.-B. Stessensstraat 2, 2440 GEEL, route 76 lounge oncologisch dagziekenhuis
Inschrijving via www.alegriavzw.be

Qi is volgens de Chinese geneeskunde de kracht die stroomt in al wat leeft.

Het staat voor "levensenergie". Gong betekent “de kunst” of “vaardigheid” van het oefenen. Qi Gong is een reeks van zachte, meditatieve bewegingen. Deze ontspannen de ademhaling en de heldere aandacht die geoefend wordt. Qi is een krachtige manier om voeling te krijgen met ons lichaam en helpt om lichaam en geest meer in balans te brengen en stress te verminderen.

Leeftijd of lichamelijke conditie spelen geen rol. De bewegingen worden vaak rechtstaand uitgevoerd, maar kunnen ook zittend met aanpassing aan je eigen behoeften, grenzen en de mogelijkheden van het moment.

Een echt genietmoment!

Geel

Tijd: 13.30u. - 16.30u.

Locatie: lokaal dienstencentrum Luysterbos (zaal Poly Max) , J.-B. Stessensstraat 69, 2440 GEEL

Inschrijving via www.alegriavzw.be

Locatie: om 13.30u. verzamelen aan jeugdhuis De Faar, Sportlaan 18, 2450 MEERHOUT 

Tijd: 13.30u. - 16.30u.

Inschrijving via www.alegriavzw.be of neem contact op met de wandelverantwoordelijke gsm +32 497 84 76 75

Duurzame zelfzorg

Eutonie is een manier om het lichaam te bevrijden van spanningen en het zo in harmonie te brengen met de behoeften van het moment. Je doet eenvoudige, lichamelijke oefeningen, die mogelijk helpen bij onnodige spierspanning, vermoeidheid en pijn, wat elk herstelproces ten goede komt.

Voor iedereen, ook voor wie fysiek beperkt is.

Turnhout

Data: vrijdagen 9, 16, 23 mei

Tijd: 13.30u. - 15.30u.

Locatie: open huis Alegria, Stationstraat 60-62, 2300 TURNHOUT

Inschrijving via www.alegriavzw.be of 014 88 81 11 (tijdens openingsuren)