Qi is volgens de Chinese geneeskunde de kracht die stroomt in al wat leeft.
Het staat voor "levensenergie". Gong betekent “de kunst” of “vaardigheid” van het oefenen. Qi Gong is een reeks van zachte, meditatieve bewegingen. Deze ontspannen de ademhaling en de heldere aandacht die geoefend wordt. Qi is een krachtige manier om voeling te krijgen met ons lichaam en helpt om lichaam en geest meer in balans te brengen en stress te verminderen.
Leeftijd of lichamelijke conditie spelen geen rol. De bewegingen worden vaak rechtstaand uitgevoerd, maar kunnen ook zittend met aanpassing aan je eigen behoeften, grenzen en de mogelijkheden van het moment.
Een echt genietmoment!
Geel
Tijd: 14.00u. - 16.30u.
Locatie: lokaal dienstencentrum Luysterbos (zaal Poly Max) , J.-B. Stessensstraat 69, 2440 GEEL
Inschrijving via www.alegriavzw.be
Tijd: 13.30u. - 16.00u.
Locatie: petanqueterrein voor het gebouw van het lokaal dienstencentrum Luysterbos, J.-B. Stessensstraat 69, 2440 GEEL
Ook wie niet kan zwemmen, ervaart om veilig en zonder zware belasting in water te bewegen. Prima voor spier en gewricht!
In een rustige omgeving, zonder pottenkijkers en borstdiep water geniet je de ontspannende en helende kracht van aquagym.
Data: woensdagen 28 januari, 11, 25 februari, 11, 25 maart, 8, 29 april en 20 mei.
Tijd: 15.00u. - 16.00u.
Locatie: zwembad 'De waterlelie', Het Gielsbos, Vosselaarseweg 1, 2275 GIERLE. We verzamelen om 14.45u. aan parking 2.
Meebrengen: zwemgerief en badslippers
Kostprijs: €5 per sessie die je overschrijft op het rekeningnummer van Alegria BE55 0019 1971 2044. Belangrijk is om op je overschrijving bij mededeling 'aquagym' in te vullen.
Inschrijving via www.alegriavzw.be. Meer info en eventuele afspraken over vervoer via Sofie Offeciers 0477 493141 of sofieoffeciers@hotmail.com.
Het Alegria-team kijkt ernaar uit om nieuwe deelnemers te mogen verwelkomen.
Adres
Stationstraat 60-62, 2300 Turnhout
Meebrengen: 2 middel grote handdoeken
De wandelingen worden aangepast op maat van de deelnemers. We voorzien telkens een wandeling van 3, 5 of 7km. Je kan dus op dat moment nog kiezen welke afstand je wil doen.Wandeling
Wat is veerkracht? Wat geeft jou veerkracht? Samen met Nele en Peggy ga je op zoek naar wie of wat belangrijk is voor jou. Wat doet je bruisen van energie?
Op dag 1 vertellen we je meer over het huis van veerkracht, gaan we hierover met elkaar in gesprek en starten we met een collage.
Op dag 2 maken we met restmateriaal jouw eigen huis van de veerkracht.
Zo bouwen we samen een hele veerkrachtige stad. Wil je graag thuis aan jouw huis werken, dan kan dit ook. Spreek er ons dan zeker over aan.
Deze twee workshops zijn een fijne mengeling van gesprek en creativiteit.
vrijdagen 6 februari & 13 maart
Turnhout
13.30u. - 16.00u.
Meebrengen: schort
Er is voldoende materiaal aanwezig, maar als je graag eigen foto’s, prenten, minivoorwerpen in jouw huis verwerkt, mag je deze zeker meebrengen.
Zachte reiniging van de huid, scrub, masker, massage met voedende crème, afwerking met een serum en een dagcrème.
Graag een badhanddoek meebrengen en geen make up dragen.
Adres: Gasthuisstraat 14, 2400 Mol
Adres
Zorgcampus St-Anna Vorselaarsebaan 1a, 2200 Herentals
Meebrengen: 2 middelgrote handdoeken
Qi is volgens de Chinese geneeskunde de kracht die stroomt in al wat leeft.
Het staat voor "levensenergie". Gong betekent “de kunst” of “vaardigheid” van het oefenen. Qi Gong is een reeks van zachte, meditatieve bewegingen. Deze ontspannen de ademhaling en de heldere aandacht die geoefend wordt. Qi is een krachtige manier om voeling te krijgen met ons lichaam en helpt om lichaam en geest meer in balans te brengen en stress te verminderen.
Leeftijd of lichamelijke conditie spelen geen rol. De bewegingen worden vaak rechtstaand uitgevoerd, maar kunnen ook zittend met aanpassing aan je eigen behoeften, grenzen en de mogelijkheden van het moment.
Een echt genietmoment!
Geel
Tijd: 14.00u. - 16.30u.
Locatie: lokaal dienstencentrum Luysterbos (zaal Poly Max) , J.-B. Stessensstraat 69, 2440 GEEL
Inschrijving via www.alegriavzw.be
Zorgcampus St-Anna Vorselaarsebaan 1a, 2200 Herentals
Heerlijk genieten van een lichaamsmassage op maat.
Adres: Locatie: ziekenhuis, J.-B. Stessensstraat 2, 2440 GEEL, route 76 lounge oncologisch dagziekenhuis
meebrengen: 2 middelgrote handdoeken
Adres: Stationstraat 60-62, 2300 Turnhout
